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Pratiques complémentaires
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Pratiques complémentaires

Ces techniques  ne se substituent pas à votre traitement médical. Seul votre médecin est habilité à établir un diagnostic et faire une prescription

Pour enrichir la sophrologie

et les pratiques énergétiques,

qui se complètent déjà entre elles,

je possède des compétences dans d'autres domaines,

qui peuvent vous intéresser :

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Aromathérapie - aromachologie
fleurs de Bach - gemmothérapie

aromathérapie

Je peux vous conseiller dans ces domaines pour compléter vos séances de sophrologie, de soins énergétiques, pour accompagner vos séances de méditation...

Pour des utilisations plus médicales; je vous recommande de demander conseil à votre pharmacien ou votre médecin. Je ne suis ni l'un, ni l'autre.

Aromathérapie

Diplômée d'aromathérapie, aromachologie,

fleurs de  Bach, gemmothérapie.

Passionnée par la nature et les plantes, je me suis formée et j'utilise l'aromathérapie et l'aromachologie

depuis plus de 3 décennies pour ma famille et moi-même...

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L'aromathérapie est l'utilisation des huiles essentielles

J'utilise des huiles essentielles, des hydrolats et des huiles végétales.

Les huiles essentielles sont très nombreuses et ont de multiples vertus, qui peuvent vous aider à améliorer votre bien-être au quotidien.

Elles peuvent être utilisées par voie orale, par voie cutanée, par diffusion ou vaporisation dans l'air.

Les huiles essentielles sont très efficaces, mais ce sont des produits très actifs, il convient de les utiliser avec prudence et de toujours consulter les précautions d'emploi. 

Certaines peuvent être nocives aux femmes enceintes, aux bébés, aux enfants, aux personnes ayant certaines pathologies ou si elles sont mal utilisées.

aromachologie

Aromachologie

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L'aromachologie est une forme d'utilisation de l'aromathérapie.

On utilise l'aspect olfactif des Huiles essentielles.

Les parfums dégagés par les huiles essentielles vont agir sur le psychisme et le bien-être. 

fleurs deBach

Lorsque nous sentons une odeur, une information est envoyée au système lymbique (cerveau émotionnel), qui va analyser et retranscrire en émotion positive ou négatives de vos souvenirs, ou sensations.

En résumé, bien employées, l'odeur des huiles essentielles peut vous aider à harmoniser vos émotions et à améliorer votre bien-être. 

Même pour sentir les huiles essentielles, il convient toujours de consulter les précaution d'emploi.

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Fleurs de  Bach

Les fleurs ou élixirs de Bach sont des macérations alcooliques, dits «élixirs floraux».

gemmothérapie

Ces élixirs sont réalisés à partir de fleurs.

Chaque fleur vise une émotion spécifique, une humeur, une personnalité et a le pouvoir de faire évoluer un état négatif en potentiel positif.

Elles se prennent sous forme de gouttes et agissent sur notre système énergétique.

Elles permettent de vous auto-équilibrer, de se connecter à vos ressentis, pour retrouver la paix intérieure.

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Gemmothérapie

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La Gemmothérapie est une branche de la phytothérapie.

Elle utilise les bourgeons et jeunes pousses.

Les extraits embryonnaires de plante utilisés sont très concentrés en principe actif. 

La gemmothérapie est utile pour restaurer un équilibre perturbé.

sophro-méditation

Certains bourgeons doivent être utilisés avec prudence, comme en phytothérapie  ou en aromathérapie.

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Jardin zen

Sophro-méditation

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Je vous propose des séances de méditation guidée associée à de la sophrologie et de la relaxation. C'est la sophro-méditation.

C'est accessible à tous : que vous soyez débutant ou non. 

L’objectif est de vous laisser porter, sans vous demander si vous faites bien ou si vous devriez faire autrement. C'est beaucoup plus facile que de pratiquer la méditation tout seul.

Ma voix vous guidera tout au long de la séance, comme en sophrologie. Ma voix vous aidera à atteindre le bon état de concentration et de relaxation pour vous laisser aller dans la méditation.

 

A chaque étape, je vous expliquerai ce qu'il faut faire, quelle posture avoir, comment respirer, sur quoi porter votre attention..., pour ne pas avoir à y penser vous-mêmes.

Vous choisissez la position dans laquelle vous vous sentez bien : pas besoin de vous contorsionner pour vous mettre dans la position du lotus. Ce qui compte, c'est que vous vous sentiez bien.

Je vous propose de faire une pause avec une séance de sophro-méditation de 30 mn environ.

Vous n'avez pas beaucoup de temps et vous avez juste besoin d'une pause.

La méditation guidée permet de se recentrer sur  un thème simple, au choix, qui vous correspond, fixé à l'avance (exemple : la respiration, la détente, la bienveillance, la confiance, la douleur, les 5 sens...)

Formée à l'aromathérapie et à la lithothérapie, je propose aussi des séances de sophro-méditation avec des huiles essentielles, avec des cristaux, en pleine nature... et bien d'autres choses encore... 

EFT
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E.F.T.

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technique de libération émotionnelle

Diplômée d'EFT

(Emotionnal Freedom Technique / Technique de Libération Emotionnelle)

Je peux vous initier à cette technique très simple.

L’EFT est une technique de soins psycho-énergétiques qui permet de soulager les problèmes en agissant sur la structure énergétique de l’être Humain. C'est complémentaire à la fois des pratiques énergétiques et de la sophrologie.

L'EFT s’appuie sur la conception que les émotions négatives sont causées par un déséquilibre du système énergétique. Lorsque nous vivons une émotion, elle a un impact sur notre système physique et sur notre système énergétique. Les émotions sont connectées à nos organes. 

L'EFT utilise le "Tapping", qui consiste à effectuer des tapotements sur certains points d’acupuncture, combiné la respiration et à des formules, qui sont des affirmations qui se concentrent sur le problème à résoudre.

L'EFT est une technique très intéressante, pour travailler sur les addictions, le stress, des perturbations émotionnelles, des traumatismes anciens, des blocages, des douleurs...

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à suivre

à suivre...

"Le travail d'apprentissage se poursuit jusqu'au jour de votre mort. "

Kirk Douglas

Pour vous accompagner au mieux, j'ai aussi appris les bases de PNL, d'hypnose, d'auto-hypnose,

de psychologie et stress, de phytothérapie, de massages, de digitoponcture...

Pour continuer à progresser et me perfectionner dans mes pratiques, afin de vous proposer un travail de qualité, je me forme, j'étudie, je recherche, j'expérimente...

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Ma boîte à outils s'agrandit ainsi régulièrement avec d'autres pratiques et d'autres outils, qui peuvent vous aider.

à suivre...

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